Zakaj Skike?

Tek na smučeh je eden najbolj zdravih športov, po nekaterih raziskavah drugi najbolj zdrav šport, takoj za plavanjem. Ker imamo v Sloveniji zimske razmere le četrtino leta je rešitev je skike, ki uporablja skoraj enake gibe kot tek na smučeh in tako lahko blagodejne učinke tega športa prenesemo na skikanje. Glede nato da je treba pri skikanju ohranjati stabilnost na nekoliko višjem težišču, lahko sklepamo, da stabilizacijske mišice še bolj delajo kot pri teku na smučeh. Delajo vse skupine mišic od nog do glave. Razlika pri uporabi mišic je tudi v tehniki, ki jo uporabljamo. Učinki na srce so zagotovljeni s kardiovaskularno vadbo pri kateri krepimo srce in njegovo kapaciteto. Vadba je tudi zelo prijazna do sklepov, saj ne vsebuje močnejših obremenitev sklepov.

Če povzamemo skike je odlično nadomestilo teka na smučeh na vseh podlagah v katerem koli letnem času. Blagodejno vpliva na vašo kondicijo in mišice celega telesa, še posebej spodnjega trupa.

Skike Kostanjevica

Skike Kostanjevica